Содовая ванна для похудения

Стройное красивое тело без усилий дается далеко не каждому. В борьбе за идеальные параметры люди готовы изнурять себя жесткими диетами, постоянными ограничениями и многочасовыми тренировками, истощая запасы здоровья своего организма. В сущности же, нормализация веса не требует таких жертв – рациональное питание, достаточная физическая активность и косметические процедуры в совокупности не только помогают похудеть, но и укрепить здоровье.

Разнообразные содовые ванны для похудения в домашних условиях – самый доступный косметический способ улучшить состояние кожи, уменьшить проявления целлюлита и ускорить обмен веществ. Такая процедура ничуть не уступает альтернативным услугам салонов красоты и подходит практически всем.

Для того чтобы не нанести вред своему организму, не применяйте содовые ванны, если у вас:

случаются астматические приступы;
имеются патологии сердечно-сосудистой или венозной системы;
сахарный диабет;
повышается артериальное давление;
кожные, онкологические или гинекологические заболевания.

Кроме того, прямые противопоказания к содовым ваннам имеют больные в послеоперационном периоде, беременные и кормящие женщины.

Как сделать содовую ванну в домашних условиях?

Домашняя содово-солевая ванна (наиболее популярный аналог содовых процедур) проста в своем исполнении. Для ее приготовления вам потребуется:

500 граммов соли крупного помола. Желательно, чтобы эта соль была не поваренной, а морской;
1 упаковка пищевой соды (200 гр);
не более 150 л горячей воды.

Сухие ингредиенты необходимо полностью развести в небольшом количестве воды, а затем добавить в ванну. Такой рецепт приготовления ванн является классическим. Для того чтобы увеличить эффективность процедуры, можно включить в состав дополнительные компоненты:

цитрусовые эфирные масла: помогают при целлюлите, раздражительности, апатии и депрессии. Добавив этот компонент в количестве 6 капель на ванну воды, вы еще и поднимете себе настроение;
лавандовое масло поможет снять напряжение и расслабиться перед сном;
молоко усилит смягчающее действие соды и поможет обрести коже небывалую гладкость;
натуральные масла пихты или эвкалипта послужат отличным профилактическим средством респираторных заболеваний.

Если вы решите применять эфирные масла, для начала растворите их в стакане молока или смешайте с косметическим маслом – так вы убережете кожу от химического ожога. Не стоит погружаться в ванну полностью, используя эти компоненты впервые. Для начала проведите тест на аллергическую реакцию, предварительно нанеся каплю масляного раствора на запястье.

Как правильно принимать содовые ванны для похудения?

Даже при отсутствии противопоказаний содовые ванны необходимо принимать по правилам:

не повторять процедуру более 5 раз. Частое применение этого способа похудения может значительно увеличить вязкость крови, поэтому не стоит слепо верить рекламам, которые пропагандируют бесконечное количество использования содовых ванн;
чередовать день проведения процедуры с днем покоя (делать содовые ванны через день);
погружаться в воду до уровня сердца, чтобы не вызвать аритмию. Проблемные места в верхней части туловища разрешено поливать, но не опускать в воду;
постепенно повышать температуру воды с 36 до 38 градусов. Температурный режим очень важен, не стоит им пренебрегать.

Чтобы жиросжигающая содовая ванна оказала максимальный эффект на организм, ее нужно применять не менее 20, но не более 30 минут. Сокращая срок, вы сокращаете результативность, а увеличивая – рискуете навредить состоянию здоровья и вызвать обезвоживание.

После приема ванны необходимо обеспечить себе полный покой хотя бы на протяжении часа. В это время вам необходимо укутаться в теплое одеяло и максимально расслабиться. Лучше всего делать эту процедуру перед сном.

Многочисленные положительные отзывы тех, кто принимал содовые ванны по правилам, говорят о том, что с помощью этого бюджетного метода можно избавиться от 2 кг лишнего веса. Основной упор делается не столько на количестве потерянных килограммов, сколько на значительном уменьшении объема бедер и исчезновении «целлюлитной корочки».

Как действуют содовые ванны для похудения?

Ни для кого не секрет, что употребление неправильной пищи и газированных напитков в сочетании с сидячим образом жизни гарантируют каждому человеку застой жидкости в организме. Содово-солевые ванны, в первую очередь, направлены именно на то, чтобы вывести этот излишек влаги из организма, тем самым уменьшив массу человека. Но это не единственная польза таких процедур.

Даже после первого применения содовых ванн вы заметите разительные улучшения своего состояния:

вас порадует сокращение собственных объемов тела за счет вывода жидкости, который обеспечивает соленая вода;
ваша кожа станет ровной, нежной и более упругой за счет детоксикации, так как сода вытягивает из организма вместе с потом токсины и шлаки;
вы избавитесь от острой боли в спине за счет уменьшения отечности проблемных зон;
щелочная среда содовых ванн является хорошим средством профилактики и лечения молочницы;
уменьшится отечность ног за счет повышения кровотока в нижней части туловища;
ванны отлично расслабляют мышечный корсет и действуют не хуже химических миорелаксантов. Особенно они актуальны при гипертонусе мышечных волокон;
ускоряется обмен веществ, усиливается циркуляция крови, а, следовательно, улучшается работа головного мозга;
в сочетании с эфирными маслами содовые ванны ускоряют процесс сжигания жировых клеток.

Содовые ванны – не панацея при большом количестве избыточного веса. Ожидать стройности только от их применения, как минимум, странно. Тем не менее, они являются лучшим способом для очищения организма и способствуют его максимальной расслабленности, от чего напрямую зависит качество отдыха. Отдохнувший организм менее подвержен стрессу (который в дневное время суток большинство людей старается «заесть» вредными продуктами), его клетки быстрее регенерируются, а значит, возрастает активность. Сочетайте правильное питание, спорт и содовые ванны – и вашему телу позавидуют лучшие мировые модели.