Как избавиться от остеохондроза в домашних условиях?
Остеохондроз – заболевание позвоночника, вызванное поражением межпозвоночных дисков и хрящей. Считается основной причиной болей в спинном, грудном и шейном отделах, а при осложнениях является причиной возникновения межпозвоночной грыжи или ишиалгии. Связано это с нестабильностью самих позвонков, что, в свою очередь, вызывает их смещение и ущемления нерва с возможной иррадиацией в конечности.
Лечения остеохондроза в домашних условиях обусловлено множеством факторов, включающих психофизическое состояние и стадию заболевания. Основными методами считаются: медикаментозный, лечебная физкультура, массаж, диета и народная медицина.
Медикаментозный метод, на ранних стадиях, включает применения нестероидных противовоспалительных средств, направленных на устранения причины и симптомов заболевания. Принадлежат к ним препараты противовоспалительного действия в таблетках, мазях или гелях (Нурофен, Вольтарен, Диклофенак). Их применение вызывает расслабление межпозвоночных зон и приводит в норму обменный процесс.
При более сложных стадиях применяют стероидные блокады, но перед применением обязательно нужна консультация врача – невролога.
Лечебная физкультура (ЛФК) – комплекс упражнений, призванных поддержать тонус мышц связочного аппарата в целом или локально (с упором на проблемные точки). Разновидность подбирается индивидуально. Основные упражнения включают растягивание, наклоны головы и туловища, повороты, приседание.
Следует помнить, что ЛФК больше является профилактическим методом, поэтому переусердствовать не желательно. Начинать можно с 2 раз в день. Продолжительность по самочувствию.
Массаж (или самомассаж) поможет снять болевые ощущения, увеличив приток крови к воспаленным точкам и тем самым снять напряжения мышц. Техника выполнения должна быть щадящая. Оптимальными движениями можно считать ритмические поглаживания и легкое давление. Время выполнения не более 10-15 минут.
Для индивидуального комплексного лечения следует обратиться к мануальному терапевту.
Сбалансированное правильное питание обеспечит организм питательными веществами и витаминами, которые необходимы для нормального функционирования обменных процессов межпозвоночных тканей.
Питаться необходимо небольшими порциями с интервалом в 3 часа. Рацион должен обеспечивать восполнение энергии и затраты «строительного материала». Основные продукты питания: фрукты, овощи, отварное мясо, молочные продукты, желе, ржаной хлеб или макароны твердых сортов пшеницы.
При излишнем весе желательно уменьшить количество потребление жиров. Этого можно достичь исключением из рациона соли, специй и продуктов, содержащих сахар.
Лечение народными средствами
Средства народной медицины используются в качестве мазей или компресса для прогревания воспаленных точек и увеличения к ним притока крови. Переусердствовать крайне нежелательно, поскольку это может вызвать воспаление и дальнейшее развития болезни.
Примером послужит домашняя мазь:
- 30 гр. муки смешиваем со 100 гр. сливочного масла и яйцом
- В смесь добавляем 15 гр. уксуса
- Готовый раствор выдерживаем 2 дня в затемненном помещении и снимаем образовавшуюся пленку
- Готовое средство перемешивается и втирается
Главная задача использование данных методов – приостановить развития остеохондроза. Но если нет ощутимых изменений, обратитесь за консультацией к доктору.
