Как избавиться от храпа женщине в домашних условиях

Храп может быть сигналом болезни, а может и не быть. Храп может возникать, если человек спит в неудобной для дыхания позе. У женщин и мужчин причины храпа похожи. Женщина может похрапывать во сне, если она плотно поужинала, если у нее имеется лишний вес или незадолго до сна употребляла алкогольные напитки. Женщина также храпит во сне при простудных заболеваниях, во время беременности, при переутомлении. Храп характерен и для тех, кто курит.

Иногда достаточно лишь увлажнить носовые проходы маслом облепихи или слабым соляным раствором, чтобы устранить проблему. Отлично помогает полоскание горла незадолго до сна настойкой цветков календулы и ягод облепихи. Чтобы в носоглотке не скапливалась слизь, которая тоже бывает причиной храпа, нужно пить только очищенную, фильтрованную воду. Старайтесь не есть плотно перед сном - это не только сохранит стройность фигуры, но и облегчит дыхание во сне.

Распространенной причиной храпа у женщины является отек перегородки носа, возникнуть он может от употребления спиртных напитков в вечернее время.

Избавиться от храпа во сне женщине поможет специальная медицинская ортопедическая подушка. С ее помощью женщине легче выбрать удобную и правильную позу для сна, обеспечивающую здоровое дыхание.

Храп во сне бывает из-за банальной заложенности пазух носа. Поэтому за час перед сном нужно воспользоваться каплями для носа, назначенными отоларингологом, или сделать ингаляцию с эфирными маслами.

Не забывайте, что прежде чем >избавляться от храпа самостоятельно, нужно пройти обследование у специалиста. Ведь причинами могут быть и различные болезни (сахарный диабет, нервные расстройства, полипы, гайморит). В таком случае лечение назначит врач. В индивидуальных случаях применяют даже хирургическое вмешательство.

Те, кого мучает эта ночная проблема, думают, как же быстро избавиться от храпа в домашних условиях. Очень быстрое воздействие оказывает ароматерапия. Можно использовать масло апельсина, мандарина, эвкалипта и мяты. Также рекомендуют применять различные мази с перечисленными маслами. Попробуйте выпивать непосредственно перед сном стакан свежевыжатого сока капусты с добавлением меда. Правильно подобранные специалистом медикаменты, согласно поставленному диагнозу, тоже быстро помогут решить проблему ночного храпа.