Как увеличить грудь в домашних условиях без операции?

Отличительная психологическая черта женщин заключается в желании постоянного совершенствования. Отсюда и недовольство нюансами своей внешности и фигуры. Желание сделать грудь больше возникает практически у каждой второй женщины. Можно прибегнуть к пластической хирургии, но для начала попробуйте разобраться, как увеличить грудь в домашних условиях.

Да, без хирургического вмешательства нужно будет потратить намного больше времени и сил, а результат не будет настолько разителен. Но самое главное, что это возможно. Есть несколько способов увеличения груди, все зависит от того, для чего вам это нужно и насколько долгим будет результат. Ниже первый и самый эффективный способ, как увеличить грудь с помощью упражнений:

1. Физические нагрузки — наиболее эффективный способ визуально увеличить, приподнять грудь, привести её в тонус. Здесь мы будем воздействовать на мышцы и благодаря этому грудь станет выше. Вот наиболее эффективные:
   
   - отжимания от пола. В самом тяжелом варианте, никаких отжиманий от скамейки, стены и т. д. Для достижения результата необходима самая усердная и регулярная тренировка. Для начала 5 раз по три подхода будет достаточно.
   
   - «молитва». Это упражнение сосредоточено непосредственно на мышцах груди. Складываем руки вместе, как при молитве, поднимая до уровня груди. В течение пятидесяти секунд сильно давим ладонью в ладонь, напрягая грудные мышцы. По 10 раз, два подхода.
   
   - «лыжник с гантелями». Берём гантели (если решили заниматься, то стоит все-таки их приобрести), ложимся на спину и поднимаем согнутые в локтях руки вверх. 10 подъемов в два подхода.
   
   - увеличение мышц и растяжка. Это упражнение выполняем с гантелями. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Выдвигаем корпус вперед, немного наклоняясь, в выпрямленных руках гантели. Начинаем разводить руки с гантелями в стороны, пока не достигнем параллели с полом. 10 подъемов в два подхода.
   
   Упражнения нужно выполнять в комплексе, постепенно увеличивая количество подходов. Боль в мышцах — результат правильных действий. Заниматься следует не чаще трёх — четырёх раз в неделю, т.к. мышцы растут в состоянии покоя.
   
   
2. Крема и мази. Эти средства дают временный результат (несмотря на рекламные обещания), максимум месяц. Но так как в составе имеются гормоны, не следует ими злоупотреблять.
   
3. Пищевые продукты. Да, некоторые продукты содержат полезные для женского организма элементы. Но к сожалению, имеют действенный эффект только до конца полового созревания. Дальше уже не помогут. Слухи о пользе хлеба, пива, пивных дрожжей - миф.
   
4. Существует ещё один метод как увеличить грудь без операции. Это приём гормональных препаратов. Но назначать их должен только врач! Иначе рискуете поправиться.
   
5. Визуальное увеличение груди с помощью бронзатора или хайлайтера. Однодневное визуальное увеличение, для которого нужно ознакомиться с правилами макияжа для увеличения груди.
   
6. Вакуумное увеличение. Однако эффект длится только несколько недель.